Run & Walk Diary

月	月間走行距離　ｋｍ	累計ｋｍ	累計走行地点	大会名など	感想　などなどｅｔｃ．
１月	４６４	２０６９４	西経１６４度	宮崎Tourだけで、あとは毎日コナミで歩いた。	寒さに負けて、外の散歩は数えるほど。跡はコナミの室内ジムで歩いただけ。
２月	４２７	２１１２１	西経１６０度	姫路Tour、余部カニTour、あとは地元での散歩	今月も寒さに負けて、外での散歩はほとんどなし。コナミで歩いただけ。２８日しかない短い月で月のノルマは達成できずに途絶えた。
３月	４９２	２１６１３	西経１５５度	山口Tourだけで、あとは寒さに負けてコナミだけの活動。	今月も寒さに負けてしまった。外での活動、散歩はほとんどなし。でも、月のノルマはこなした。
４月	５０４	２２１１７	西経１５１度	どこにも行かずに、コナミで歩いただけ。	寒さに負けて、外での活動は無し。
５月	４８１	２２５９８	西経１４６度	福知山線廃線ウォーク、荒牧バラ園。　あとはコナミで歩いただけ。	なかなか外での活動ができなかった。
６月	５２６	２３１２４	西経１４１度	大阪関西万博Tour、他武庫川堤防を歩いたりした。	暑くなる前の早朝のウォークで距離を稼いだ。
７月	４９２	２３９１６	西経１３４度	渥美半島、小浜、他は近所を歩いた。	怖いほどの猛暑で早朝には外を歩けるが、あとはコナミで歩いただけ。
８月	５３６	２４４５２	西経１２９度	暑い夏。どこにも遠出せずに近所の散歩のみ。	酷暑。５時台に動き出さないと動けないほどの暑さだったが、こまめに歩き過去最高の月間距離になった。
９月	４７５	２４９２７	西経１２４度	近所の散歩とコナミのみ。	残暑がきつかった。入院１週間と長崎旅行３日間の分を取り返そうとコナミで延々と歩いた。
１０月	５３０	２５４５７	西経１１９度	遠出は屋久島Tourのみ。近所を歩いたり、コナミで歩いたり。	暑い秋だったが、途中から急に寒くなり、雨もありで外での活動が減ってしまった。
１１月	４５７	２５９１４	西経１１５度	遠出は、東京Tour、伊勢志摩Tour。	短い秋だった。ほぼ毎日、コナミに行き歩いた。
１２月	４８６	２６４００	西経１１０度	寒くなり遠出はセコガニを求めての金沢のみ。	寒くて外での活動はほとんど無し。コナミで歩いただけ。

日	曜	走行距離ｋｍ	月間累計ｋｍ	練習内容	感想　などなどｅｔｃ．	１日の歩数
１	月	２０	２０	コナミ	月も改まり、早やくも１２月。今月も頑張って歩いてゆこう。４時にコナミに行き、歩いた。エアーバイクも漕いだ。結構距離を稼いだので、帰りには腿が悲鳴を上げていた。	24397
２	火	６＋３	２９	農業屋＋駅裏	午前：　　　日差しが柔らかく暖かだったので、ゆっくりと歩いた。　　　　午後：　　　孫の散歩に付き合った。	14378
３	水	４＋１６	４９	篠山＋コナミ	昼：　　　１１時ころから菜園で芋ほり。紅ハルカ」の大型化に前回は悩まされたが、今回のは小さく、食べようかなという気がおこる。	23294
４	木	２０	６９	コナミ	今日一日、じっとしていた。午後、ホームセンターやスーパー、酒屋で買い物に出かけただけ。	23156
５	金	３＋６	７８	市民病院＋コナミ	午前：　　　朝早くから病院通い。今日も駐車場代をケチる為に公園に車を止め病院迄を歩いた。	9413
６	土	１６	９４	コナミ	今日も出歩かずで、コナミで歩いただけ。	17262
７	日	１３	１０７	コナミ	今日もコナミで歩いただけ。	14881
８	月	１０	１１７	金沢Tour一日目	JR山科駅からのドライブで金沢へ。宿に荷物を置いた後、近江町市場、香林坊、などを通って食事処へ。	16868
９	火	９	１２６	金沢Tour二日目	宿から、茶屋街、金沢城などを見学。その後、車で北陸道を下って山科までのドライブ。	15795
１０	水	１９	１４５	コナミ	コナミで歩いただけ。	22651
１１	木	５＋１４	１６４	篠山＋コナミ	昼：　　菜園に出かけ、サツマイモの蔓の処分。その後、ジャガイモの採り入れ。	22001
１２	金	１８	１８２	コナミ	午後３時から５時間かけてコナミで歩いた。エアーバイクも漕いだ。	17374
１３	土	５＋１７	２０４	篠山＋コナミ	朝；　　三田を５：３０に出発し、まずは寺掃除。その後、菜園でウロチョロ。	30459
１４	日	２０	２２４	コナミ	午後１時半からコナミで４時間半歩いた。	25402
１５	月	２１	２４５	コナミ	午後の早めにコナミに出かけた。ランニングマシンとエアーバイクを使って距離を稼いだ。	21738
１６	火	３＋４	２５２	篠山＋保健センター	昼：　　草刈をした後、溝の泥上げを行ったが、その間にウロチョロ動き回った。　　　　　　夕：　　夕食前に武庫川堤防を歩いた。	12590
１７	水	２０	２７２	コナミ	コナミで歩いただけ。	21068
１８	木	４＋１８	２９４	市民病院＋コナミ	朝：　　　診察を受けるために、車を公園に置き病院までを往復した。	28199
１９	金	２１	３１５	コナミ	今日もコナミで時間をかけて歩いた。	22159
２０	土	３＋１４	３３２	篠山＋コナミ	昼：　　篠山で車のタイヤをスタッドレスに交換と溝さらえを行った。	22135
２１	日	２２	３５４	コナミ	駅伝中継を見ながら歩こうと、昼食後すぐにコナミに行き歩いた。	30725
２２	月	２１	３７５	コナミ	午後３時頃からコナミで歩いた。	25007
２３	火	５	３８０	桑原	午後：　　３時に家を出て桑原に向かった。日も出ており暖かかった。駅裏まで大回りして帰った。	8384
２４	水	３＋１４	３９７	市民病院＋コナミ	午前：　　今日の診察に合わせてウッディータウン中央公園に車を置き病院までを徒歩で往復した。	22747
２５	木	１７	４１４	コナミ	朝からの雨で散歩には出られず。午後四時頃からコナミで時間をかけて歩いた。	21492
２６	金	１６	４３０	コナミ	寒くて散歩には出られなかった。コナミでマシーンに乗っただけ。	20664
２７	土	２０	４５０	コナミ	今日もコナミで歩いただけ。	21176
２８	日	１０	４６０	コナミ	夜の集会に合わせて、午後１時前にコナミに行き、少しだけマシーンに乗り歩いた。	17243
２９	月	１４	４７４	コナミ	今日もコナミで歩いただけ。	13018
３０	火	７	４８１	保健センター	午後、自転車でコナミまで行きそこに自転車を置き、保健センターに向かって歩いた。晴れで暖かかったg、時間とともに陽が陰り寒くなってきた。	12246
３１	水	５	４８６	保健センター	午後、妻と一緒に保健センターまでを往復した。途中で三回も。近くなったものだ。	8721