Run　＆　Walk　Diary


練習日誌２０２５年５月

日曜走行距離ｋｍ月間累計ｋｍ練習内容感想　などなどｅｔｃ． １日の歩数
１木２＋１２１４篠山＋コナミ午前：　　菜園での作業で動き回った。　　　夕：　　コナミでエアーバイクとマシーンでの歩きで距離を稼いだ。23348
２金１７３１コナミ早めにコナミに行き歩いた。21652
３土２０５１コナミ休日ダイヤでコナミは早く終わるので、午後早めに行き歩いた。26714
４日９＋１６７６廃線跡ウォーク＋コナミ午前：　　生瀬駅から歩き始めて旧ＪＲ福知山線廃線跡を、武田尾温泉まで歩いた。幾度かここを歩いており何度目かは判らない。横を流れる武庫川の水量が極めて少なく、ミズゴケが茶色に近い色になり、流れる水も黒ずんで見えた。31394
５月６８２篠山早朝から田植え。苗運びであちこち動き回った。10582
６ 火１８３自宅内雨で外に出られず。火曜日でコナミもお休み。全く動けなかった。2612
７ 水４＋１５１０２篠山＋コナミ昼：　　朝から菜園で植え付けや水やりで過ごした後、水路の詰まり解除で動き回った。25387
８ 木２１１２３コナミ午後２時過ぎから十分時間をかけて歩いた。少し歩きすぎたのか階段の上り下りに苦労した。25026
９ 金１９１４２コナミ行きは曇っていたが、帰りは雨。傘さしで自転車にはおれないので、傘をさして歩いて帰った。25098
１０ 土２＋１９１６３篠山＋コナミ午前；　　菜園での作業でウロチョロ。25381
１１ 日１６１７９コナミ日曜日はコナミの閉店時間が早いので昼食後、早々に行き歩いた。エアーバイクで鍛えた。20061
１２ 月２＋１４１９５西山＋コナミ昼：　　散髪に出かけ、そのままコナミに行き洗髪した。20533
１３ 火８２０３武庫川堤防朝：　　コナミがお休みの日はその分を歩こうと、朝食前に出発。１時間ほど久しぶりの武庫川堤防を歩いた。すっかり暖かくなり、桜は緑一色。13543
１４ 水３＋１２２１８篠山＋コナミ昼：　　朝８時から生産組合の活動として依頼された田の畝立て。あちこちに動き回った。22527
１５ 木６＋１７２４１武庫川堤防＋コナミ朝：　　天気が良かったので、散歩に出かけた。保健センターまで行き、帰りにパスカル三田に寄った。32492
１６ 金３＋１６２６０篠山＋コナミ午前：　　農協で手続きを済ませた後、菜園で作業色々。24238
１７ 土１６２７６コナミ時間羽かけて歩いた。20043
１８ 日１７２９３コナミ２時を回ってからコナミに出かけたので、十分には歩けなかった。22315
１９ 月４＋２＋１６３１５武庫川堤防＋荒巻バラ園＋コナミ午前：　　天候に誘われて武庫川堤防を歩いた。暑くて上着を脱いでTシャツ一枚が心地よかった。　　　　午後：　　宝塚の産科で見舞った後、バラ園でウロチョロ。30404
２０ 火４３１９篠山朝１０時ころから、軽トラで移動し篠山の菜園で色々と作業した。主に野菜の苗植え。6012
２１ 水１８３３７コナミ昼過ぎから雲が多くなってはいたが、コナミに行く頃は降っておらずに自転車で出た。コナミのジムで運動したのち９時ごろにはピリピリと雨。いつもビールを自動販売機で落として飲んでいるが今日はそれもなし。雨の当たりながら必死に自宅に戻った。24161
２２ 木１６３５３コナミ午後、もっと早く行こうと思っていたが、出たのは４時過ぎ。桃に疲れがたまっており早めに切り上げた。20884
２３ 金２＋１４３６９篠山＋コナミ昼：　　　朝から篠山の菜園での作業でウロチョロと動いた。21158
２４ 土８３７７コナミ時間がなかったので少しだマシーンに乗ってけ歩いた。14289
２５ 日２＋１６３９５篠山＋コナミ朝：　　篠山で会の活動で動き回った。23690
２６ 月２＋１３４１０本町公民館＋コナミ午前：　　１０時から水墨画講座を受けた後、展示会の準備でウロチョロと動き回った。21984
２７火４＋５４１９鹿の子台小学校＋武庫川堤防午前：　　孫の運動会への減額で歩いての往復。　　　　　午後：　　三田農協に車を置いて武庫川堤防を歩いた。15344
２８水１６４３５コナミ夜に集会があるので、１０時からコナミに行き歩いたり、エアーバイクに跨ったりで運動した。19837
２９木１６４５１コナミ今日もコナミで歩いただけ。20247
３０金１６４６７コナミ今日もコナミで歩いただけ。20768
３１土４＋１０４８１篠山＋コナミ午前：　　　部落の日役の前準備としての作業で草刈りを行った。　　　　　夕：　　　　市民センターでの展示の撤収作業後、コナミであまり時間がなかったが、時間いっぱいを使って歩いた。エアーバイクは少しだけ。20899

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