Run ＆ Walk Diary
練習日誌２０２５年７月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | １日の歩数 |
| １ | 火 | ６ | ６ | ミステリーツアー１日目 | ミステリーツアーで各地を訪ねた。 | 10809 |
| ２ | 水 | ９ | １５ | ミステリーツアー２日目 | 朝の散歩でホテル近くの海岸を歩いた。その後、バスで各地を訪ねウロチョロ。 | 15417 |
| ３ | 木 | ２２ | ３７ | コナミ | 久しぶりのコナミ。十分に時間をかけて歩いた。 | 30508 |
| ４ | 金 | ３＋２３ | ６３ | 三田本町＋コナミ | 朝： 朝食前の散歩に出た。既に日は出ており、日差しがきついので日陰を探しながら歩いているうちに三田本町を歩いていた。 | 30185 |
| ５ | 土 | ４＋１５ | ８２ | 篠山＋コナミ | 午前： １０時から菜園での作業。本当は田圃の周りの畔草刈りのつもりだったが、菜園に猿が入り無茶苦茶状態だったので、急遽尊対策。サツマイモの蔓を植えなおした。 | 22317 |
| ６ | 日 | ６＋１９ | １０７ | 保健センター＋コナミ | 朝： 朝食前に出た。この時間はまだ外で活動できた。 | 32603 |
| ７ | 月 | ３＋２＋１４ | １２６ | 来迎寺＋伊丹＋コナミ | 朝： いつもと違う道をと城山公園方向に向い、日差しがきつくなってきたので途中で近くのお寺に入った。 昼： 運転免許証の更新で伊丹に行き、辺りをウロチョロ。。 | 25969 |
| ８ | 火 | ２ | １２８ | 寿の湯 | コナミがお休みなので、午後に寿の湯で体を癒した。、 | 3801 |
| ９ | 水 | ４ | １３２ | 小浜Tour１日目 | 山科までJRで移動後、自動車小旅行。 | 6448 |
| １０ | 木 | ４ | １３６ | 小浜Tour２日目 | 三方五湖巡りをした後山科へ移動。 | 7746 |
| １１ | 金 | ３＋１６ | １５５ | 篠山＋コナミ | 朝： 暑くなる前にと、朝食抜きで篠山に行き、草刈。 | 21638 |
| １２ | 土 | １７ | １７２ | コナミ | 朝からグズグズしているうちに日は高く、外には出られなかった。午後、早めにコナミに行き歩いただけ。 | 25802 |
| １３ | 日 | ４＋１８ | １９４ | 三田本町＋コナミ | 朝： 用便後に出ようとしているうちに時間がたち、出た時には陽が高く近くの三田本町商店街の日陰を探しながら歩いた。 | 31533 |
| １４ | 月 | ４＋１７ | ２１５ | 郷の音ホール＋コナミ | 朝： 日が出る前にと4時半に出発。日の出前で空は青かったが、見る見るうちに湿度が上がったのか白い空になってきた。朝曇り。 | 24674 |
| １５ | 火 | ４＋１０ | ２２９ | 保健センター＋万博公園 | 朝： いつもの時間５：００に出て、日影を歩いた。 昼： JR、阪急、モノレールを乗り継いで万博公園に行き、日本庭園、民族博物館を見学した。 | 23273 |
| １６ | 水 | １８ | ２４７ | コナミ | 早い時間にコナミに行き時間をかけて歩いた。 | 20078 |
| １７ | 木 | ３＋１５ | ２６５ | 郷の音ホール＋コナミ | 朝： いつもの時間に出ていつものコースを楽しんだ。 | 26534 |
| １８ | 金 | ３＋３＋１０ | ２７１ | 三田本町＋大阪・神戸＋コナミ | 朝： いつものように５時に出たが、アーケード街を太陽を避けながら歩いた。 昼： JR、地下鉄を乗り継いで四ツ橋４丁目で降りNHKと大阪歴史博物館を見学。その後また、地下鉄、阪急で移動し、書道の先生たちの展示を鑑賞した。 | 23255 |
| １９ | 土 | ２０ | ２９１ | コナミ | 暑いのでコナミで歩いただけ。 | 26198 |
| ２０ | 日 | ４＋２＋１７ | ３１８ | 郷の音ホール＋篠山＋コナミ | 朝： 朝食前のウォーキング。日出が早く既に日は高く陽に焦がされながら歩いた。 午前： 篠山で農会の作業でウロチョロ。 | 32599 |
| ２１ | 月 | ３＋１９ | ３４０ | 駅前＋コナミ | 朝： いつもは用を済ませてから出ているので遅くなり陽に焦がされるのでそれが嫌で早く出た。催したときにかけ込めれるようにと駅前から遠くはいけなかった。 | 30636 |
| ２２ | 火 | １０ | ３５０ | 有馬富士公園 | 朝： ５：３０出発。コナミがお休みの日は遠めの散歩にしようと旧道を三田ゴルフを目指して登って行った。三田ゴルフ前を通って、上野が原特別支援学校横をすり抜けて有馬富士公園に入った。有馬大池の周りを半周して同じ道を引き返した。 | 16784 |
| ２３ | 水 | ５＋１８ | ３７３ | 保健センター＋コナミ | 朝： 今日も朝食前に、さらに用便前に歩いた。済ますのを先にすると出発が遅くなり陽に焦がされるので。 | 31492 |
| ２４ | 木 | ４＋１２ | ３８９ | 三田本町＋コナミ | 朝： 朝食前の５：３０出発。今日も日影を探しながら商店街をさまよった。 | 21381 |
| ２５ | 金 | ７＋９ | ４０５ | 上野ヶ原特別支援学校＋コナミ | 朝： 今日も朝食前の６：００出発。三田ゴルフに向かう旧道は狭いので日陰がいっぱい。日影はいいが風も抜けないので、小さな蚊が寄ってきて悩まされた。 | 24292 |
| ２６ | 土 | ６＋４ | ４１５ | 保健センター＋篠山 | 朝： 朝食前の５：００出発。既に陽が出ており日の出すぐの時も暑い。日差しを避けて武庫川の今日は左岸を歩いた。桜並木の日影になるため。 夕： 田舎の祭りで山車を押して回った。 | 20292 |
| ２７ | 日 | ３＋１５ | ４３３ | 篠山＋コナミ | 午前： 菜園でゴソゴソと動き回った。 | 23324 |
| ２８ | 月 | １９ | ４５２ | コナミ | 今日も怖いほどの気温で外に出られず。コナミで歩いただけ。 | 25223 |
| ２９ | 火 | ５ | ４５７ | 駅前 | 朝： 朝食前に出たが、暑くて暑くて遠出はできなかった。 | 8928 |
| ３０ | 水 | ５＋１２ | ４７４ | 保健センター＋コナミ | 朝： 朝食前の涼しいうちに歩いた。 | 22780 |
| ３１ | 木 | ５＋１３ | ４９２ | 保健センター＋コナミ | 朝： 早く起きたので、用を済ませた後日の出前に歩いた。 | 30537 |
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