Run ＆ Walk Diary
練習日誌２０２４年４月
| 日 | 曜 | 走行距離ｋｍ | 月間累計ｋｍ | 練習内容 | 感想 などなどｅｔｃ． | １日の歩数 |
| １ | 月 | ６＋１５ | ２１ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： 今日から四月。心新たに歩いて行こうと思う。晴れあがり気持ちよく武庫川堤防に繰り出した。遅かった桜もようやく咲き始めた。一輪一輪とその花びらを鑑賞しながら歩いた。 | 31137 |
| ２ | 火 | ６ | ２７ | 篠山 | 朝から菜園に繰り出し作業にいそしんだ。 | 10076 |
| ３ | 水 | １２ | ３９ | コナミ | 午後から有馬温泉でのお泊りなので、１０時開店とほほ同時にコナミに繰り出して歩いた。 | 21111 |
| ４ | 木 | ２＋１７ | ５８ | 三田谷公園＋コナミ | 午後： 有馬温泉からの帰りに三田谷公園に立ち寄り、ぶらぶら。 | 24995 |
| ５ | 金 | ２０ | ７８ | コナミ | コナミで歩いたりエアーバイクに乗ったり。エアーバイクは走行距離の1/3を加算している。今日は１２㎦乗ったので４ｋｍを加算した。 | 26673 |
| ６ | 土 | ３ | ８１ | 篠山 | 村での農作業にいそしんだ。 | 5889 |
| ７ | 日 | ６＋１２＋６ | １０５ | 武庫川堤防＋コナミ＋保健センター | 朝： 武庫川の堤防沿いに咲く桜の下で、旧職場の仲間と桜を見ながらの楽しい時を過ごした。 夜： 夜桜の照明が今日限りと聞き見学に出た。 | 39312 |
| ８ | 月 | ２２ | １２７ | コナミ | 午後２時ごろからコナミに行き時間をかけて歩いた。 | 31282 |
| ９ | 火 | ３ | １３０ | 篠山 | 朝は大雨。さらに、コナミがお休みなので早くに昼食をとった。行く途中、青野ダム外周道路側溝で落ち葉を拾い菜園に持ち込み畝間にうずめた。 | 5259 |
| １０ | 水 | ７＋１５ | １５２ | 塩田八幡＋コナミ | 朝： 今日は武庫川堤防を流れに沿って下流の宝塚に向かって歩いた。桜の花も散り始め花びらを踏みしめながら。 | 31092 |
| １１ | 木 | ３＋１７ | １７２ | 篠山＋コナミ | 昼： 青野ダム外周道路で落ち葉を集めて、菜園に持ち込んだ。 | 27072 |
| １２ | 金 | ７＋１６ | １９５ | 武庫川ジョギングコース＋コナミ | 朝： 朝食後、武庫川堤防を歩いた。桜は雨で少しは散っていたが持ちこたえておりきれいだった。晴れて気温も高く大勢の人が鑑賞しながら歩いていた。 | 32315 |
| １３ | 土 | １１ | ２０６ | コナミ | 午後早めにコナミに行き歩いた。夕方からは、会計監査で篠山に行かねばならなかったので、時間を見ながらのマシーン上での歩きだった。 | 18903 |
| １４ | 日 | ５ | ２１１ | 北陸旅行１日目 | ＪＲ特急サンダーバードで敦賀まで行き下車。バスに乗り換え、永平寺、恐竜博物館を見学し、金沢のホテルに宿泊した。 | 8768 |
| １５ | 月 | ９ | ２２０ | 北陸旅行２日目 | 金沢のホテル近くの兼六園を朝の散歩で見学。朝食後、バスで金沢城址公園、瑞龍寺、五箇山見学後、敦賀までバスで移動し、ＪＲに乗り換えた。 | 15982 |
| １６ | 火 | ４ | ２２４ | 篠山 | 朝から菜園での作業。農業屋で仕入れた鳴門金時（サツマイモ）、ナス、万願寺トウガラシ、南京を植えた。 | 7383 |
| １７ | 水 | １０ | ２３４ | コナミ | 夕方の会議に備えて３時ごろからコナミに行き歩いた。 | 16013 |
| １８ | 木 | １５ | ２４９ | コナミ | 朝早くから篠山で畔付け作業で動き回った。 午後、窯に出歩いた。 | 25957 |
| １９ | 金 | ４＋１４ | ２６７ | 篠山＋コナミ | 午前： 配り物があったので訪れた。各戸一軒ずつ少しずつ歩いた。 | 23678 |
| ２０ | 土 | ４＋９ | ２８０ | 篠山＋コナミ | 昼： 配り物があったので、あちこちうろついた。 | 22061 |
| ２１ | 日 | ６＋１３ | ２９９ | コナミ＋コナミ | 午前： 雨が降っていたので車で行き、１時間だけ歩いて風呂にも入らずに出た。駅前の阪急でコピーするため。 午後： ２時から2時間歩いた。 | 31865 |
| ２２ | 月 | ７ | ３０６ | 白馬滞在１日目 | JR雷鳥で敦賀まで行き、新幹線に乗り継ぎ糸魚川駅へ。マイクロバスに乗り換え白馬の宿に。宿周りを散歩した。 | 12289 |
| ２３ | 火 | １１ | ３１７ | 白馬滞在２日目 | 岩岳頂上付近のマウンテンリゾートを散歩。 | 18079 |
| ２４ | 水 | １０ | ３２７ | 白馬滞在３日目 | 上高地の河童橋から明神橋までを往復。 | 16627 |
| ２５ | 木 | ２１ | ３４８ | 白馬滞在４日目 | 白馬駅まで徒歩で行き、レンタサイクルで貞麟寺、姫川源流自然探索園、大出公園を訪れた後自転車を白馬駅の店に返した。その後、みみずくの湯で入浴。ホテルに帰着は５時ごろ。 | 23230 |
| ２６ | 金 | ７ | ３５５ | 白馬滞在５日目 | １日目の逆コースをたどり三田に戻ってきた。 | 12355 |
| ２７ | 土 | ９ | ３６４ | コナミ | 旅行で少し疲れたのか？体が重く、散歩に出ず。コナミで少しだけ歩いた崖に終わってしまった。 | 15634 |
| ２８ | 日 | １２ | ３７６ | コナミ | 比較的早い時刻からコナミに行き歩いたが、時間が不足気味。 | 22075 |
| ２９ | 月 | １７ | ３９３ | コナミ | 雨が降っており外には出られず。コナミに早めに行った。 | 28063 |
| ３０ | 火 | ３ | ３９６ | 篠山 | コナミ中心の生活だが、今日はコナミが休みなので篠山に行き、農会関係の集配をした。その後、我が菜園で農作業。 | 5363 |
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